Soccer Fitness – Ekstensi Kaki dan Hamstring Curls Adalah Pilihan Miskin Untuk Membangun Kekuatan Kaki

[ad_1]

Dalam semua jenis latihan kekuatan untuk pemain sepak bola, membangun fondasi yang kuat dari bawah adalah keharusan. Latihan yang mengharuskan pemain duduk di kursi dan memanjangkan kaki atau berbaring tengkurap dan melilitkan paha belakang mereka tanpa nilai fungsional dan pencegahan.

Sayangnya masih ada pelatih yang salah memberikan informasi yang salah tentang kebugaran sepak bola dan membangun kekuatan kaki. Khususnya latihan ekstensi kaki diberikan untuk meningkatkan kekuatan menendang.

Berikut adalah tiga alasan mengapa ekstensi kaki dan hamstring curls adalah pilihan yang buruk untuk membangun kekuatan kaki.

1) Permainan sepak bola sebagian besar dimainkan dengan satu kaki saat salah satu kaki bersentuhan dengan tanah. Baik latihan ekstensi kaki atau hamstring memberikan kesempatan ini. Ketika dalam suatu pertandingan seorang pemain sepak bola berbaring di tanah dan membawa pantatnya ke tanah atau duduk di atas rumput dan meluruskan kakinya? Latihan-latihan ini mengisolasi kelompok otot quadriceps atau kelompok otot hamstring dan menempatkan ketegangan yang tidak diinginkan di pinggul.

2) Duduk atau berbaring di salah satu mesin ini meminimalkan menghindari integrasi otot inti perut yang mendalam serta otot-otot pantat. Seperti yang Anda ketahui, "inti" kuat dan bokong kuat mengarah ke kekuatan dan kekuatan di tubuh bagian bawah.

3) Ligamen-ligamen yang mendukung lutut mendapatkan tekanan yang tidak tepat (terlalu banyak tekanan pada ACL) atau tidak sama sekali. Ingat latihan ini dirancang untuk pembangun tubuh untuk mengisolasi otot-otot ini. Orang-orang ini dan perempuan melakukan banyak berpose dan tidak harus berhenti, mulai dan mengubah arah.

Berikut adalah tiga latihan untuk membangun kekuatan kaki agar berlari lebih cepat dan menendang lebih keras:

1) Segala bentuk dari satu kaki jongkok. Latihan ini dapat dilakukan dengan beberapa cara berbeda. Anda dapat berjongkok dengan kaki yang terbawa udara baik di depan atau di belakang Anda.

2) Pindah menendang aksi dengan resistensi. Berdiri dengan kaki selebar bahu. Letakkan band di atas atau di bawah lutut kaki yang menendang. Pastikan band ini berlabuh di belakang Anda. Sekarang maju satu langkah dengan kaki tanaman lalu ikuti dengan gerakan menendang dengan kaki yang lain. Latihan ini menekankan baik tendangan kaki untuk resistensi dan kaki tanaman untuk kekuatan dan keseimbangan kaki tunggal.

Jenis latihan ini erat kaitannya dengan tindakan menendang dalam pertandingan sepak bola.

3) Stability Ball Curl. Berbaringlah dan tempatkan tumit Anda di bola stabilitas. Angkat pinggul Anda di udara lalu lekuk bola ke arah Anda dan menjauh dari Anda. Jaga pantat Anda erat. Ini menggabungkan otot inti perut dan otot pantat bersama dengan otot hamstring Anda.

Ingatlah beberapa hal tentang latihan ini;

SEBUAH) Mereka termasuk otot-otot perut dan bokong.

B) Tindakannya berhubungan erat dengan gerakan dalam pertandingan sepak bola.

C) Mereka melindungi sendi lutut.

Jadi begitulah. Dapatkan informasi yang baik sebelum Anda mulai membangun kekuatan kaki untuk kebugaran sepak bola Anda.

[ad_2]

Pelatihan Barefoot Untuk Pemain Sepak Bola Meningkatkan Kecepatan dan Ledakannya

[ad_1]

Apakah Anda ingin menjadi lebih cepat dan lebih eksplosif di lapangan sepakbola? Apakah Anda ingin menurunkan risiko cedera? Jika ya, teruslah membaca!

Banyak tim sepak bola yang saya latih atau atlet yang saya gunakan berbagi sifat umum ketika mereka melakukan pemanasan … mereka semua melakukan pemanasan dengan kaki telanjang. Inilah alasannya. Dengan memakai sepatu sepanjang waktu, kita tidak memperkuat otot-otot kecil di kaki sebaik yang kita bisa. Sepatu jelas melayani tujuan, tetapi cobalah pemanasan tim Anda tanpa sepatu mereka dan dengan melakukan ini Anda akan mulai memperkuat semua otot-otot kecil di kaki, Anda juga akan membantu memperkuat sendi dan ligamen di pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. demikian juga.

Saya telah menulis sebelumnya tentang Active Dynamic Warm up (ADW). Jika pemain melakukan ADW mereka (serangkaian latihan untuk menghangatkan suhu inti tubuh mereka dan kemudian meregangkan secara dinamis) sebelum latihan mereka dimulai, mereka pada hakekatnya akan melakukan sendiri bantuan besar.

Karena pemain sepak bola (dan sebagian besar atlet) menggunakan kaki mereka begitu banyak untuk tidak hanya memainkan olahraga sepak bola tetapi juga menjadi atletis, melatih kaki mereka untuk menjadi lebih kuat akan benar-benar meningkatkan kecepatan sepak bola mereka, membuat mereka lebih kuat yang pada gilirannya akan membuat mereka lebih eksplosif dan juga akan mengurangi jumlah cedera kaki bagian bawah juga.

Meskipun saya tahu contoh ini sedikit jangkauan, jika Anda mempertimbangkannya, maka Anda dapat melihat bagaimana latihan bertelanjang kaki dapat memengaruhi kaki Anda. Baiklah, ini contohnya. Jika Anda mengenakan sarung tangan bisbol di tangan Anda selama 2 minggu dan melakukan rutinitas normal Anda, ketika Anda melepas sarung tangan bisbol dan kemudian mencoba membuka botol selai kacang baru, Anda mungkin tidak bisa melakukannya. Otot-otot kecil di tangan Anda menjadi lebih lemah karena Anda tidak menggunakannya sepenuhnya. Hal yang sama berlaku ketika Anda memakai sepatu.

Jika Anda melakukan pemanasan tanpa alas kaki, pastikan untuk membersihkan area dari batu atau tongkat atau apapun yang dapat melukai kaki pemain. Jika Anda berlatih di dalam ruangan, maka masalah ini sangat berkurang.

Hanya 15 menit pelatihan bertelanjang kaki akan membantu pemain sepak bola menghasilkan lebih banyak kecepatan, meningkatkan kelincahan mereka dan membantu mengurangi cedera kaki dan kaki bagian bawah.

Semoga harimu menyenangkan!

[ad_2]

Fitur dan Keunggulan Sepatu Bola Dalam Ruangan

[ad_1]

Jika Anda bermain sepak bola di dalam ruangan dengan sepatu tenis, Anda mungkin memiliki masalah umum: Anda mungkin tidak memiliki kendali atas bola bermain. Apa alasannya? Sebenarnya, masalahnya adalah bahwa mereka tidak dimaksudkan untuk permainan indoor. Sebenarnya, sepatu bola dalam ruangan terlihat seperti yang digunakan untuk permainan tenis. Namun, perbedaannya adalah bahwa mereka datang dengan sol lebih keras memberi Anda lebih banyak kontrol ketika Anda berada di lapangan bermain. Mari kita tahu beberapa fitur dan keuntungan dari sepatu bola dalam ruangan ini.

fitur

Ada berbagai produsen. Produk-produk ini menampilkan makan malam suede, kulit kanguru dan luar datar yang terbuat dari karet karet. Selain itu, tumit terhubung ke bagian atas yang kuat. Selain itu, pola tapak memiliki pola herringbone atau segitiga yang saling mengunci untuk traksi. Bagian bawah metatarsal memiliki disk yang berputar.

Identifikasi

Merek teratas dari produk ini termasuk Adidas, Puma, dan Nike, hanya untuk beberapa nama. Kebanyakan dari mereka berwarna hitam; Namun, Anda juga dapat menemukan beberapa jeruk nipis, perak cerah, putih, ceri dan sebagainya.

Selain itu, beratnya bisa antara 9 ons dan 12 ons. Yang dalam ruangan memiliki panel pelindung. Ini adalah memberi permukaan berlapis untuk menambah putaran selama bermain game. Tali terekspos. Mereka baik asimetris atau terpusat atau mereka dapat disembunyikan di tengah tepat di bawah lidah yang diperluas.

Fungsi

Anda harus dapat menjalankannya bersama mereka. Untuk gerakan ini, mereka menawarkan pola tapak yang berbeda dari sepatu lari biasa. Faktanya adalah bahwa mereka dirancang sedemikian rupa sehingga mereka membiarkan Anda bermain di dalam ruangan atau di lapangan indoor rumput.

Alasannya adalah karena mereka tidak menyediakan banyak bantalan. Untuk kenyamanan tambahan, Anda bisa memilih sepatu gel atau sisipan sepatu.

Manfaat

Sebenarnya, manfaat terbesar dari sepatu bola dalam ruangan adalah mereka memberi Anda kontrol yang lebih baik atas bola. Akibatnya, Anda dapat melakukan sprint dan memotong lebih mudah. Sol karet tidak akan meninggalkan tanda pada permukaan dalam ruangan karena itu sesuai dengan aturan dan peraturan fasilitas sepak bola dalam ruangan.

Di sisi lain, logam atau kepingan plastik dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada rumput. Sebenarnya, permukaan dalam ruangan terbuat dari serat tumpukan dan butiran karet.

Jenis

Produsen menyesuaikan sepatu bola dalam ruangan sehingga mereka dapat memenuhi preferensi pelanggan. Misalnya, Nike5 Elastico menampilkan pola biru hijau atau cerah. Di sisi lain, Puma PowerCat memiliki penghitung tumit eksternal yang kuat. Ini adalah lapisan tambahan bahan berkualitas yang menawarkan dukungan.

Jadi, ini adalah pengenalan singkat tentang fitur dan keunggulan sepatu sepak bola dalam ruangan. Jika Anda telah mencari untuk membeli sepasang, kami sarankan Anda meninjau fitur dan manfaat yang kami cantumkan dalam artikel ini. Semoga ini bisa membantu.

[ad_2]

Cleat Sepakbola untuk HG, FG, dan SG. Apa bedanya?

[ad_1]

Hampir setiap model cleat sepakbola dibuat agar cocok untuk kondisi lapangan yang berbeda.

HG (tanah keras) – untuk bermain di permukaan yang keras.

FG (firm ground) – untuk bermain di permukaan yang kokoh.

SG (tanah lunak) – untuk bermain di permukaan yang lembut.

Mengapa penting memiliki cleat sepakbola yang tepat untuk berbagai jenis bidang?

Untuk bermain sepak bola dengan kemampuan terbaik Anda, Anda harus memiliki cleat sepakbola. Untuk beberapa alasan tetapi yang paling penting adalah: traksi. Kancing akan mencegah Anda tergelincir, memberi Anda kesempatan untuk berputar, berhenti dan berakselerasi dengan mudah.

Untuk mencapainya, cleats sepatu bot outsole (bagian bawah sepatu) memiliki beberapa karet keras, plastik atau kancing logam yang tenggelam ke permukaan memberikan pegangan yang baik. Tetapi kancing harus cukup panjang untuk memberikan traksi yang baik dan cukup pendek untuk tidak menimbulkan ketidaknyamanan karena terlalu banyak memberi tekanan pada kaki.

Dengan kata lain, panjang kancing dan jumlah mereka tergantung pada jenis permukaan yang paling cocok untuk mereka.

Ini pada dasarnya berarti bahwa cleat soccer untuk HARD GROUND (permukaan) memiliki kancing yang pendek. Mereka memberi Anda cukup banyak daya tarik tetapi pada saat yang sama mereka tidak terlalu banyak menekan kaki Anda menyebabkan ketidaknyamanan ketika cleat Anda tidak dapat menggali tanah yang keras. Jika Anda bermain di lapangan yang sangat sulit, sepatu Turf (cleats – TF) akan menjadi pilihan terbaik Anda.

SOFT GROUND (SG) cleat dilengkapi dengan kancing yang dapat dilepas (dalam banyak kasus). Ada beberapa panjang stud yang berbeda untuk berbagai kondisi bidang lunak (lembut dan basah misalnya), sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan benar.

RINGKASAN FIRM GROUND (FG) adalah yang paling universal. Cleat FG bagus untuk semua jenis bidang tanpa ekstrim (sangat keras dan sangat lunak). Tentu saja mereka yang paling memadai untuk ladang dengan permukaan yang keras (sesuatu antara keras dan lunak). Tetapi jika Anda bermain di berbagai jenis bidang dan tidak mampu memiliki dua atau tiga jenis cleat sepakbola, FG mungkin adalah pilihan paling utama.

[ad_2]

Cleat Sepakbola dan Bagaimana Mereka Berbeda Dari Cleat Olahraga Lainnya

[ad_1]

Game yang membutuhkan banyak berlari dan melompat seperti baseball, sepak bola, lacrosse atau sepak bola mengharuskan Anda mengenakan pakaian khusus. Jika Anda menyimpan jogging biasa ke tanah ini maka Anda tidak akan dapat mempertahankan keseimbangan Anda dan akhirnya terluka. Jika Anda seorang pemain sepak bola maka Anda harus memahami kebutuhan yang mendesak untuk cleat sepakbola. Sepak bola adalah langkah cepat, permainan nonstop yang membutuhkan Anda untuk terus berjalan tanpa kehilangan saldo Anda. Pakaian olahraga reguler Anda yang mewah gagal membantu dalam permainan ini karena kekasaran permainan. Mereka sangat mendukung saat Anda berlari di tanah. Dikenal dengan berbagai nama, mereka dibuat dengan mengingat tentang semua putaran dan putaran dan penurunan yang harus Anda hadapi di lapangan. Tetapi ada banyak jenis untuk permainan yang berbeda dan Anda bisa bingung saat memilih. Jadi, pertama pahami perbedaan dalam jenis dan bidang distribusinya. Jangan memakai cleat sepak bola di sepak bola karena itu benar-benar tidak aman.

Bagaimana penampilan mereka – Bagian belakang cleat sedikit bertumit yang menawarkan dukungan saat berlari. Bagian jari kaki atau bagian atas dijahit dengan vampir untuk memberikan tendangan halus dan membuatnya bertahan lebih lama. Bilah di bagian bawah dapat terbuat dari logam, plastik atau karet. Mereka bisa dilepas. Jika mereka lepas maka jangan khawatir, mereka bisa diperbaiki. Terlepas dari cleats bagian berjalan sangat membantu dalam tergelincir atau jika Anda tergelincir di salju basah atau air.

Jenis dan tujuannya – Mereka datang dalam tiga jenis – bulat, berbilah dan tanah keras. Tanah yang keras memberi Anda daya tarik yang tepat pada permukaan yang keras dan keras, kancing yang berbilah membuat tekanan lebih sedikit & yang bundar menawarkan lebih banyak titik kontak dengan lapangan. Pilih yang Anda temukan lebih kompatibel. Tapi ingatlah untuk membeli yang khusus dibuat untuk sepak bola.

Cleat olahraga lainnya dan perbedaan di dalamnya – Bola basket memiliki cleat di depan mereka yang sangat membantu dalam menggali ke tanah dan keluar dengan mudah. Jika Anda memukul seseorang atau menginjak seseorang dengan mereka, itu bisa berbahaya.

Cleat di alas kaki yang dibuat untuk sepak bola hadir di tepi dan bawah. Dibandingkan dengan yang baseball, cleat football berbeda. Kulit mereka lebih tebal dan berat yang membantu Anda melompat. Sepak bola membuat belokan dan meluncur dengan mudah.

Sekarang datang ke yang sepakbola. Mereka lebih ringan daripada baseball atau cleat sepak bola. Sepak bola datang dalam dua potongan – potongan tengah dan potongan rendah, yang hanya dipotong rendah. Bagian dalam bantalan dapat dilepaskan dan disambungkan. Banyak sekolah telah menginstruksikan siswa mereka untuk memakai cleat untuk sepak bola. Jika Anda memakai pakaian olah raga lainnya ke lapangan sepak bola kemungkinan Anda dilarang bermain di sekolah Anda tinggi.

[ad_2]

Sejarah Cleat Sepakbola dan Evolusinya

[ad_1]

Sepak bola adalah gim yang bisa memberi Anda Goosebumps. Setiap pengagum sepakbola juga memiliki pemain favorit yang membuat game ini layak untuk ditonton. Masing-masing dan setiap pemain menempatkan dalam jumlah yang tak terhitung ke dalam permainan dan karena upaya ini untuk membuat tim menang masing-masing dan semuanya harus dipraktekkan. Untuk berlatih Anda perlu cleat sepak bola yang tepat karena mereka menjadi salah satu bagian tak terpisahkan dari proses ini. Cleat telah berusaha untuk hadir pada tahun 1500-an. Cornelius Johnson adalah cleatmaker pertama yang berusaha menjadikan mereka untuk Raja Henry VIII pada tahun 1525. Mereka dirancang khusus dengan menjaga permainan dalam pandangan dan bahan terbuat dari kulit yang membuat mereka berat. Ini berbeda dari yang normal karena mereka panjang pergelangan kaki.

Ketika permainan mulai berkembang di negara ini permintaan untuk sepakbola juga mulai meningkat pada 1800-an. Para pemain menuntut sesuatu yang nyaman dan dirancang dengan pahit. Ini adalah waktu ketika pergelangan kaki menjadi kurang populer dan 'gaya sandal' tradisional menjadi mode. Mereka kemudian diberi 6 kancing di bagian bawah, terbuat dari bahan kulit dan mereka terbiasa mendapatkan berat saat hujan. Namun pola ini diterima hingga tahun 1900-an.

Industri melihat booming lagi setelah Perang Dunia II ketika perjalanan udara menjadi menonjol dan pertandingan internasional mulai digelar. Ini menyebabkan tingginya permintaan pembuatan untuk anggota tim. Fokus bergeser untuk menyediakan para pemain dengan bahan yang nyaman dan dirancang dengan baik yang membantu pemain dalam menendang dan mengendalikan bola sepak. Bobot itu juga menurun saat cleat berat ringan mulai trending.

Evolusi menyebabkan kategori berikut yang pemain dapat memilih untuk bermain sepak bola:

Tanah lunak dan pro tanah lunak:

Ini memungkinkan pemain untuk bermain di medan berlumpur dan lahan basah. Juga kancing ini dilengkapi dengan attachment serta kapasitas yang bisa dilepas. Pemain dapat melampirkan mereka jika kebutuhan dirasakan dan dapat menghapus sesuai dengan tempat di mana pertandingan berlangsung.

Pro cleat yang lembut sangat membantu pada bidang berlumpur dan lahan basah di mana traksi maksimum diperlukan. Mereka adalah cleat tradisional.

Rumput Buatan / Tanah Keras:

Dibangun di atas tanah yang terbakar matahari atau rumput buatan baru, ini datang dengan lebih banyak dukungan stud dan ini membuat mereka lebih baik.

Dalam

Ini digunakan untuk permainan dalam ruangan luang.

futsal

Ini dirancang untuk pemain yang bermain cepat dan permainan sepak bola lima sisi.

Artificial Surf

Ini dirancang untuk bermain di permukaan yang keras. Mereka datang dengan sol karet atau plastik di bagian bawah.

Cleat Sepakbola Putri:

Dibangun di atas cetakan yang lebih pendek atau pas, cleat sepak bola wanita dibangun dengan mengingat dimensi kaki wanita. Mereka dibangun untuk memberikan para wanita dengan kenyamanan maksimal dan tidak memilih cleat sepakbola pria jika mereka bermain sepak bola.

[ad_2]

Sepatu Bola dan Hal-Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Mereka

[ad_1]

Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa orang memakai sepatu bola selama pertandingan seperti sepak bola, sepak bola, dan bola basket? Itu karena sepatu sepak bola memiliki lonjakan di dalamnya. Game seperti sepak bola perlu terus berjalan di tanah tanpa istirahat. Alas kaki biasa tidak ada gunanya dalam permainan ini. Mereka tidak akan memberi Anda banyak dukungan dan Anda juga mungkin akan terluka. Paku-paku yang terpasang di bagian bawah sepatu sepak bola ini menggali tanah berlumpur dan berumput dan membantu dalam berlari dan mengambil tikungan tiba-tiba. Mereka memberikan traksi. Mereka sangat mendukung saat Anda berlari di tanah. Sepatu sepak bola terbuat dari kulit dan dipotong rendah dengan bantal yang bisa dilepas jika Anda tidak menyukainya.

Sepatu sepak bola menyediakan semua keseimbangan yang Anda butuhkan di tanah kasar selama giliran instan Anda, memotong, berlari, dan menurun. Kesenjangan mencegahnya menjebak kotoran dan rumput di antara mereka dan membuat berjalan lebih mudah. Paku-paku tersebut didistribusikan secara merata di daerah kaki dan kaki untuk memberi Anda pegangan yang tepat bahkan pada permukaan yang tidak rata.

Ia dikenal dengan berbagai nama. Paku untuk sepatu sepak bola terdiri dari tiga jenis karet, logam, dan plastik. Jika mereka keluar dari sepatu maka jangan khawatir, mereka dapat disambungkan. Sepatu sepak bola ringan sehingga Anda tidak merasakan beban di kaki Anda menarik Anda ke bawah saat berlari. Plus mereka kompatibel dengan semua jenis permukaan. Ujung di sekitar jari-jari kaki hampir tidak dijahit yang membantu menendang dengan tepat. Karena jahitan yang berat, lapisan itu juga tidak akan keluar. Ingatlah hal-hal ini sebelum membelinya.

Cari tahu ukuran sempurna Anda – Jika Anda akan membeli sepasang sepatu sepak bola baru maka lebih baik melakukan penggalian di internet sebelumnya. Jika Anda membeli mereka untuk pertama kalinya maka penting untuk mengetahui ukuran yang tepat. Lakukan pengukuran sebelum dan kemudian pilih yang cocok dengan Anda.

Faktor penting lainnya yang perlu diingat saat memilih mereka adalah posisi dan metode bermain Anda. Mereka terbuat dari bahan yang berbeda untuk pemain yang berbeda tergantung pada posisi yang mereka ambil di lapangan. Penjaga gawang membutuhkan sepatu sepak bola yang memberi mereka lebih banyak daya tarik dan membantu melompat tiba-tiba. Wingers terus mengubah arah mereka sehingga mereka membutuhkan yang tidak mengganggu mereka selama bergantian. Pemain defensif membutuhkan perlindungan lebih untuk kaki mereka yang terancam terkena pukulan paling banyak. Gelandang harus memilih yang memberikan kenyamanan saat mereka berlari tanpa henti.

Anda perlu sepatu sepak bola yang sesuai dengan Anda dengan benar atau jika ketat atau longgar maka dapat menyebabkan rintangan saat Anda bermain. Bagian atas harus ketat untuk memberikan pas yang tepat tetapi tidak terlalu ketat untuk menekan jari-jari kaki Anda.

[ad_2]

Membangun dan Mengelola Program Sepakbola SMA

[ad_1]

Wawancara berikut adalah dengan Pelatih Bill Bratton, yang adalah Pelatih Sepakbola saya di Cross Keys High School di Atlanta, Georgia untuk tahun ajaran 1989-1990. Saya memintanya untuk wawancara untuk berbagi pemikirannya tentang Sepakbola. Dia telah terlibat dengan Sepakbola selama lebih dari 25 tahun jadi saya ingin memilih otaknya tentang masalah ini.

Stafford:

Halo Pelatih, Anda telah melatih sepak bola sekolah menengah selama lebih dari 25 tahun. Bagaimana Anda pertama kali terlibat dalam olahraga ini?

Pelatih Bill Bratton:

Hai Stafford dan terima kasih. Saya mulai melatih sepakbola pada tahun 1982 di DeKalb County pada tahun pertama saya mengajar di Sequoyah High. Pelatih sebelumnya telah pergi dan sekolah membutuhkan seseorang untuk melatih. Kepala sekolah menawarkan saya kesempatan untuk mengambil alih program.

Stafford:

Bagaimana pengalaman itu bagi Anda dan bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk peran baru ini sebagai Pelatih Sepak Bola SMA?

Pelatih Bill Bratton:

Saya akui saya belum pernah bermain atau melatih sepak bola sebelumnya. Di luar musim saya menghabiskan waktu untuk menyiapkan dan belajar dengan membaca buku dan pergi ke klinik. Saya juga akan mengakui bahwa para pemain tahu lebih banyak tentang keterampilan, formasi dan apa yang diperlukan untuk bermain game daripada yang saya lakukan tetapi itu adalah organisasi pembinaan untuk menempatkan sebuah tim bersama untuk bermain sebagai tim yang merupakan kekuatan saya. Saya sangat menikmati melatih sepakbola setelah saya menguasai pengetahuan yang saya butuhkan.

Stafford:

Berapa lama Anda melatih di Sequoyah dan bagaimana Anda berakhir di Cross Keys?

Pelatih Bill Bratton:

Saya melatih Sequoyah selama 4 tahun sebelum DeKalb memulai program konsolidasi dan saya pindah ke Cross Keys pada tahun 1986. Saya mendapat hak istimewa untuk melatih program Keys selama 20 tahun ke depan. Saya mendapatkan lisensi pembinaan kelas D saya di Georgia serta lisensi Pembinaan Nasional Kelas C dari USSF. Situasi di Cross Keys sangat mirip dengan Sequoyah, mereka membutuhkan pelatih sepak bola baru dan AP yang akan menjadi kepala sekolah menawarkan saya posisi.

Stafford:

Bagaimana situasi di Cross Keys, dan apa yang dibutuhkan untuk membangun program?

Pelatih Bill Bratton:

Butuh kerja keras dan disiplin untuk membangun program. Pekerjaan saya termasuk membangun kembali sebuah program. Itu telah kehilangan organisasinya, disiplinnya tidak ada, dan programnya tidak menang, hanya 2 tahun dari menyelesaikan 3 di negara bagian. Saya harus memasukkan disiplin ke dalam program dan untuk mengajarkan pemain apa yang bermain di tim kompetitif sekolah berarti dan dibutuhkan untuk menang. Kemajuan ini akan memakan waktu bertahun-tahun untuk diselesaikan.

Pemain akan memberi tahu saya "Pelatih kami hanya ingin bermain". Cross Keys adalah sekolah yang sangat sementara. Itu adalah kemajuan pembangunan kembali yang konstan setiap tahun. Mereka tidak memiliki pemahaman untuk bermain sebagai tim, bahwa mereka harus datang untuk berlatih, berkomitmen, dan untuk menjadi sukses mereka harus bermain sebagai sebuah tim. Ketika saya melihat kembali yang membutuhkan waktu 2-3 tahun untuk menyeberang. Setelah kami mencapai titik pemain kembali secara konsisten, saya mulai menanamkan pada pemain yang kami mainkan untuk menang. Mereka bermain di lingkungan yang kompetitif. Jika mereka hanya ingin bermain, ada tim-tim rek, tim-tim klub, dan liga-liga lain yang bisa mereka datangi dan "mainkan saja".

Ada tim yang bisa kami kalahkan hanya berdasarkan bakat dan keterampilan saja sehingga kami harus mulai memenangkan game-game itu. Perlahan-lahan para pemain mulai mengerti, tetapi mereka tidak memiliki pengetahuan tentang apa yang bermain untuk Kejuaraan Negara "adalah atau dimaksudkan. Tapi kami mulai memenangkan pertandingan yang harus kami lakukan dan sudah waktunya untuk pergi ke tingkat berikutnya, memenangkan pertandingan yang 50-50 Sekali lagi, level ini membutuhkan waktu 3-4 tahun untuk berkembang. Saya secara konstan harus berkhotbah kepada tim-tim apa yang ingin kami capai. Kami ingin memenangkan pertandingan dan berkembang. Setelah mencapai titik memenangkan 50-50 pertandingan, kami membutuhkan untuk memenangkan pertandingan yang tidak diharapkan untuk menang. Tujuan kami adalah untuk membuat playoff daerah untuk pergi ke babak playoff negara. Langkah terakhir dalam pengembangan adalah untuk mengalahkan tim yang tidak diharapkan kami. Itu selalu keyakinan saya bahwa kami memiliki kemampuan, keterampilan untuk bermain dengan siapa saja dan mengalahkan siapa pun pada hari tertentu.Dalam 5 tahun terakhir saya di Keys kami memiliki dua tim untuk mencapai babak ke-2 (manis 16) dari playoff negara.

Stafford:

Luar biasa! Saya melihat pola di sini dan pelajaran berharga untuk dipelajari. Suatu kesempatan disajikan; Daripada menolaknya karena Anda tidak memiliki pengalaman sebelumnya di sepak bola pada waktu itu, Anda berusaha mempelajari tentang subjek dengan menghabiskan waktu "menyiapkan dan belajar dengan membaca buku dan pergi ke klinik", dll. Anda menyebutkan bahwa hal itu membutuhkan kerja dan disiplin dan akhirnya Anda menguasai pengetahuan yang dibutuhkan untuk melatih sepak bola sekolah menengah, yang saya lihat ketika sekolah saya yang lama bergabung dengan Cross Keys dan saya akhirnya bermain untuk Anda di tahun senior saya. Anda tampaknya memiliki gairah untuk sepak bola dan pengetahuan tentang permainan dan pengetahuan untuk membuat para pemain bersemangat untuk permainan dan kesatuan tim. Tetapi semua itu dicapai melalui kerja keras dan usaha Anda sendiri. Seberapa penting "disiplin" bagi pemain sepak bola dan siapa saja pada umumnya?

Pelatih Bill Bratton:

Mari saya mulai dengan mengatakan bahwa saya percaya disiplin adalah atribut penting bagi siapa pun untuk memilikinya. Untuk mencapai tujuan individu atau tim seseorang harus memiliki disiplin diri. Disiplin dapat memiliki banyak arti yang berbeda untuk setiap orang. Ini bisa menjadi komitmen untuk menghadiri praktik, untuk melampaui apa yang diminta dari seseorang untuk melakukan persiapan. Disiplin berasal dari memiliki tujuan dan mencapai tujuan berasal dari disiplin. Ada yang mengatakan bahwa tim saya didisiplinkan. Dalam sebuah tim hanya ada satu kepala yang harus memimpin dan memimpin dengan menetapkan disiplin dari apa yang diharapkan dari orang lain. Yang lain harus mau menerima standar dan bekerja sama untuk mencapai untuk kepentingan keseluruhan dan bukan individu. Jika tim memiliki disiplin, banyak penghargaan lain akan datang.

Selama bertahun-tahun sebagai pelatih, saya akan memberi tahu tim-tim tujuan kami, tujuan dari apa yang akan kami coba capai, dan bahwa untuk mencapai cita-cita ini kami semua harus berada di halaman yang sama. Beberapa tahun saya akan memiliki pemain yang seperti musim akan maju akan tidak setuju dengan disiplin dan merasa bahwa hal-hal tertentu tidak adil. Mereka akan mempertanyakan tujuan, barisan, dan gaya permainan atau disiplin tim lainnya. Tentu saja saya akan mencoba berbicara dengan mereka, menjelaskan apa yang sedang dilakukan dan mengapa, mendengarkan sisi mereka dari gambar. Saya selalu memiliki pintu terbuka jika seorang pemain ingin berbicara atau mendiskusikan masalah tetapi tidak di depan umum atau saat latihan atau selama pertandingan. Saya ingat satu contoh di mana 5 pemain yang saya ambil dari permainan dan tidak setuju dengan keputusan saya bahwa mereka meninggalkan bangku tim dan berdiri di tribun. Para pemain ini dikeluarkan dari tim segera setelah pertandingan. Di tim lain beberapa tahun kemudian para pemain merasakan formasi yang kami mainkan dan para pemain di posisi itu salah. Kali ini saya memberi tim itu kesempatan untuk memainkan pemain dan formasi yang mereka rasa perlu dimainkan. Saya mengatakan Anda memiliki setengah untuk menunjukkan bahwa saya salah dan jika itu tidak berhasil maka akan dilakukan dengan cara saya dan tidak akan ada diskusi lagi dan jika Anda tidak setuju dengan keputusan saya, Anda memiliki keputusan yang hanya dapat Anda buat . Nah, cara tim tidak bekerja sehingga pada saat turun minum saya memberi tahu tim bahwa saya memberi Anda kesempatan sekarang, hal itu akan dilakukan dengan cara saya.

Saya selalu dalam 26 tahun melatih telah mengatakan kepada setiap tim yang saya latih (Anda mungkin ingat ini) … Saya tidak peduli siapa Anda, saya tidak peduli seberapa bagus Anda (bahkan jika Anda adalah pemain terbaik ), atau siapa yang Anda kenal … Jika Anda harus disiplin Anda akan didisiplinkan. Tidak peduli seberapa besar itu menyakiti tim, Anda tahu aturannya dan Anda tahu jika Anda melanggar aturan, Anda akan didisiplinkan dan saya akan mendisiplinkan Anda.

Stafford:

Terima kasih, Pelatih. Apakah Anda pernah memiliki pengalaman dengan Club Soccer (sepak bola di luar sistem sekolah)? Apa pendapat Anda tentang Club Soccer dan pengaruhnya di High School Soccer? Misalnya, beberapa pemain yang bermain sepak bola sekolah menengah di Musim Semi mungkin memiliki tim Klub yang mereka mainkan untuk kereta api Musim Panas, Musim Gugur, dan bahkan Musim Dingin!

Pelatih Bill Bratton:

Pengalaman saya di Coaching Club telah dibatasi ketika saya melatih satu tahun dengan tim anak laki-laki U-14 dengan liga klub Roswell Santos. Kami memenangkan kejuaraan Musim Gugur dan Musim Semi. Beberapa tahun kemudian saya bekerja dengan Concorde Soccer melatih tim anak laki-laki U-12 selama satu tahun.

Jika seorang pemain mencari untuk dilihat dan memiliki impian bermain di tingkat perguruan tinggi maka sistem klub adalah cara untuk pergi. Namun perlu diingat bahwa ini adalah untuk pemain tingkat elit. Jika mereka cukup baik ada program yang bisa mereka lalui untuk mencapai tingkat permainan yang lebih tinggi jika mereka memiliki bakat. Pertama harus dipilih di tim tingkat atas, untuk mencoba tim-tim pilihan Negara, untuk mencapai pengakuan Regional, dll. Di musim panas mereka harus menghadiri kamp sepakbola berkualitas untuk meningkatkan keterampilan mereka dan untuk dilihat oleh para pelatih perguruan tinggi. Di sekolah menengah, beberapa pelatih klub melihat ke bawah pada program sekolah menengah dan mendorong pemain untuk tidak bermain di tim sekolah mereka karena kurangnya pembinaan kualitas, cedera, kurangnya bakat, dan tingkat permainan rendah dari banyak sekolah.

Saya mendorong pemain saya untuk menemukan tim klub untuk bermain di musim off karena hanya dapat membantu untuk membuat mereka lebih baik. Dalam Kejatuhan jika mereka tidak bermain di tim klub, saya mendorong pemain untuk berlatih Cross Country untuk mulai mengembangkan stamina mereka dan jika mungkin pergi keluar untuk bergulat di Musim Dingin. Beberapa pemain klub datang ke tingkat Sekolah Menengah dan akan memberi tahu saya bahwa mereka hanya dapat bermain di lini tengah atau posisi sayap luar. Saya mencoba untuk mengajarkan para pemain saya bahwa meskipun mereka bermain sebagai gelandang tengah di tim klub mereka, mereka sangat cocok dalam pertahanan tim sekolah. Pemain harus tetap berpikiran terbuka dan bersedia untuk memainkan posisi yang akan memberikan tim mereka pada kesempatan untuk menjadi kompetitif dan kesempatan untuk menang.

Stafford:

Terima kasih, Pelatih! Setelah menjadi pelatih klub selama beberapa tahun, saya dapat menghubungkan dengan pernyataan "beberapa pelatih klub melihat ke bawah pada program sekolah menengah dan mendorong pemain untuk tidak bermain di tim sekolah mereka dari kurangnya pelatihan berkualitas, cedera, kurangnya bakat, tingkat permainan dari banyak sekolah. " Bukan berarti saya pernah membuat pernyataan itu. Namun, pernyataan itu mungkin memiliki beberapa validitas di masa lalu, tetapi apakah Anda melihat perubahan ini sebagai generasi baru guru yang mungkin melatih sekolah menengah atau sekolah menengah saat ini sebenarnya adalah mantan pemain sepak bola yang juga guru, tetapi mungkin ingin menggunakan pengalaman sekolah menengah sebagai jalur karir untuk beberapa bentuk pembinaan College / Profesional? Ini mungkin berlaku untuk beberapa sekolah swasta.

Pelatih Bill Bratton:

Ya, saya melihat ini semakin baik. Pelatihan di tingkat sekolah menengah telah menunjukkan peningkatan besar dalam pengetahuan pelatih tentang permainan. Tim sekolah menengah sekarang, seperti tim klub dapat menyewa pelatih komunitas untuk membantu melatih tim sekarang dan membayar uang saku. Individu-individu ini harus mengambil kursus yang diperlukan negara untuk menjadi pelatih masyarakat dan mengikuti aturan sekolah, daerah dan negara saat mereka melatih. Jadi pelatih sekolah menengah yang mungkin kurang dalam keterampilan dan mampu menemukan seseorang yang bersedia untuk melatih untuk mengajar / melatih keterampilan pemain atau untuk bekerja pada strategi dan aspek taktis dari permainan. Inilah yang dilakukan banyak tim klub sekarang. Mereka memiliki seseorang untuk menjalankan lari tetapi membayar ratusan dolar per bulan untuk individu bernama / kualitas yang merupakan mantan pemain, dll untuk melakukan pembinaan.

Stafford:

**** Pelatih Bratton pensiun pada 2006, tetapi setelah 7 tahun ia ingin kembali menjadi pelatih dan mengambil alih posisi anak laki-laki universitas di Sekolah Tinggi di Fulton County (Georgia) sebagai pelatih komunitas. Senang berbicara dengannya lagi setelah bertahun-tahun. ****

[ad_2]

Investasi Virtual dan Grosir di Real Estat

[ad_1]

Investasi Virtual atau Grosir dalam real estat berarti membeli dan menjual real estate jarak jauh menggunakan komputer, referensi online, mesin faks dan telepon. Pada dasarnya investor dapat menyebarkan usahanya secara nasional dan berkembang dari pasar lokal yang terbatas.

Penjualan singkat, REO, Komersial, dan jenis real estat lainnya dapat masuk ke dalam modul investasi virtual. Ini adalah masalah organisasi dan beberapa pertimbangan hati-hati untuk mengotomatiskan jenis bisnis ini dan dapat dijalankan dari mana saja di dunia.

Langkah-langkah untuk berinvestasi virtual mudah dan mudah. Mereka perlu diterapkan untuk setiap bidang minat dalam formula "bilas dan ulangi":

  1. Penelitian pasar real estat yang menunjukkan tanda-tanda depresi, tetapi pada saat yang sama memiliki aktivitas dengan investor dan spekulan. Realtor.org dan Grubb-Ellis.com menawarkan studi dan perbandingan penelitian terbaru.
  2. Hubungi agen lokal dan kontraktor konstruksi. Tempat yang baik untuk dilihat adalah di Craigslist untuk area spesifik itu dan juga menghubungi klub investor real estate lokal untuk referensi. Pilih beberapa untuk berkomunikasi dan mengatur pertemuan.
  3. Pelesir! Secara pribadi kunjungi area tersebut dan temui agen dan kontraktor yang telah Anda pilih. Mintalah mereka membawa Anda berkeliling, lihat area investasi potensial dan properti sampel. Kemudian dengan informasi ini dan insting Anda, pilihlah yang ingin Anda kerjakan. Simpan masing-masing di tangan, kalau-kalau mereka tidak berhasil.
  4. Kembali ke rumah, mintalah agen menjalankan pencarian MLS untuk properti dalam kondisi penjualan yang tertekan (penjualan singkat, REO, penjual termotivasi, rumah kosong) dan juga lihat di Craiglist dan situs web lain FSBO (dijual oleh pemilik), grosir, dll. – terlalu banyak untuk disebutkan. Juga minta agen Anda menjalankan comp pada properti yang Anda minati.
  5. Tulis beberapa kontrak dengan contingency pemeriksaan 10 hari: agen dan kontraktor Anda akan menjadi mata Anda, jadi Anda perlu waktu untuk mengirim mereka ke properti, mengambil foto untuk dikirimkan kepada Anda dan memberi Anda laporan.
  6. Setelah properti tampak sebagai properti yang layak dengan perkiraan dan perkiraan perbaikan, lanjutkan dan beli properti. Anda dapat menggunakan perusahaan gelar lokal atau perusahaan judul di area properti: jika Anda menyukai perusahaan judul lokal Anda, tangani mereka.
  7. Jika Anda grosir / flip properti, bekerja dengan agen Anda untuk daftar dan menggunakan cara lain untuk menjual properti jarak jauh seperti yang Anda lakukan secara lokal.

Penting sekali bagi investor untuk mendapatkan informasi dan up to date tentang semua pasar di mana investasinya berada, karena tidak sejelas pasar lokal naik atau turunnya ekonomi, permintaan dan penawaran.

Organisasi juga sangat penting – mendelegasikan kepada kolaborator yang dapat dipercaya, mempekerjakan asisten virtual untuk menindaklanjuti tugas-tugas kecil (seperti menempatkan iklan, menghubungi perusahaan judul, dll.) Dapat menyederhanakan seluruh operasi dan membuatnya lebih efisien, sehingga pedagang grosir dapat berkonsentrasi pada yang lebih penting penting, seperti mencari properti yang tepat, meneliti pasar dan menangani masalah penting yang terjadi di sepanjang jalan.

[ad_2]

Surat Cantumkan Surat dan Tips Pemasaran Real Estate

[ad_1]

Surat daftar kedaluwarsa adalah aset berharga untuk rencana pemasaran real estat. Daftar realty kadaluwarsa mengacu pada kontrak yang telah berakhir antara pemilik rumah dan agen mereka. Kontrak makelar umumnya berlangsung antara enam dan dua belas bulan. Jika properti yang terdaftar tidak terjual selama periode kontrak, penjual dapat masuk ke perjanjian listing baru dengan makelar mereka saat ini, menyewa agen baru, daftar properti untuk dijual oleh pemilik, atau mengambil rumah dari pasar.

Investor menggunakan surat daftar kedaluwarsa untuk meminta bisnis dari penjual dengan menawarkan untuk membeli rumah mereka atau membantu mereka menjualnya. Untuk menemukan daftar properti yang kedaluwarsa, investor harus berlangganan ke database Multiple Listing Service (MLS); layanan yang menyediakan daftar properti nasional untuk dijual ke agen penjual.

Investor yang tidak pernah menggunakan surat daftar kedaluwarsa dapat dengan mudah menemukan template sampel secara online. Investor perlu menyesuaikan surat pemasaran agar sesuai dengan keadaan penjual. Tempat yang baik untuk belajar dan berbagi ide pemasaran daftar kedaluwarsa adalah dengan berpartisipasi dalam forum real estate atau kelompok jaringan.

Selain menggunakan surat daftar kedaluwarsa, investor perlu mengembangkan rencana pemasaran dan strategi tindak lanjut. Kebanyakan investor menggabungkan beberapa alat pemasaran seperti pemasaran kartu pos, surat langsung, pemasaran rujukan, selebaran atau brosur makelar, dan panggilan dingin.

Surat daftar kedaluwarsa umumnya digunakan untuk mengumpulkan penjual, tetapi beberapa investor menggunakan surat-surat ini untuk meminta agen penjual. Bekerja langsung dengan agen real estat dapat menjadi ceruk yang menguntungkan bagi investor yang bersedia untuk mengembangkan hubungan kerja yang erat. Realtors melakukan sebagian besar pekerjaan kaki, sementara investor mendapatkan untung dengan menutup kesepakatan.

Investor yang tidak terbiasa dengan strategi pemasaran harus mempertimbangkan untuk menyewa seorang spesialis pemasaran dan copywriter untuk membuat surat dan brosur daftar kadaluwarsa. Investor real estat sering menggunakan berbagai alat prospecting.

Mereka mungkin mulai dengan surat pengantar, diikuti oleh kartu pos dan panggilan telepon. Atau mereka mungkin mulai dengan panggilan telepon dan mengirim folder yang diisi dengan surat pemasaran, testimonial klien, dan daftar penutupan real estat yang sukses. Terlepas dari strategi pemasaran, tujuan utamanya adalah untuk menemukan penjual termotivasi, membeli properti di bawah nilai pasar, dan mendapatkan keuntungan pada setiap transaksi pencatatan yang sudah kadaluwarsa.

Di pasar yang kompetitif saat ini, investor harus tetap berada di atas tren yang berubah dan membuat kampanye pemasaran yang membuat mereka menonjol dari kerumunan. Penjual sering menerima lusinan surat daftar kedaluwarsa setelah kontrak real estat mereka berakhir. Di sinilah menciptakan strategi pemasaran yang unik benar-benar dapat membuahkan hasil.

Investor swasta yang mendedikasikan waktu mereka untuk menemukan daftar real estat yang kadaluarsa sering bekerja dengan penjual yang frustrasi rumah mereka tidak menjual selama periode daftar. Hal terakhir yang ingin didengar orang-orang ini adalah janji-janji kosong. Mereka ingin menjual properti mereka. Investor yang fokus pada pemecahan masalah ini dapat memperoleh bisnis penjual dengan berfokus pada kebutuhan mereka dan menjelaskan bagaimana mereka dapat membantu penjual mencapai tujuan mereka.

Investasi real estat adalah industri yang kompetitif. Untuk menjadi sukses di arena ini, investor harus berkomitmen untuk mencari solusi untuk penjual. Ini dapat dicapai dengan membangun jaringan yang kuat dari para ahli realty, mengembangkan rencana pemasaran yang kuat, dan memanfaatkan strategi yang akan menarik pembeli yang termotivasi dan dengan cepat menutup transaksi real estat.

[ad_2]