5 Manfaat Kesehatan yang Bermanfaat dari Bermain Sepak Bola

[ad_1]

Sepak bola bukan hanya olahraga yang menawarkan kegembiraan cepat untuk berpartisipasi dan menonton, tetapi juga berbagai keuntungan kesehatan. Ini adalah kegiatan yang bagus untuk belajar kerja tim dan menguntungkan pemain secara fisik dan mental. Berikut adalah beberapa keunggulan bermain sepak bola:

Cardio

Sepakbola dihargai karena kemampuannya untuk memberikan latihan cardio yang lengkap. Pemain outfield memiliki potensi untuk mencakup hampir 12 kilometer selama 90 menit waktu permainan. Jenis kebugaran aerobik ini sangat bagus dalam meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sementara juga membersihkan arteri dari penumpukan plak. Kebugaran aerobik teratur memiliki banyak manfaat kesehatan jangka panjang yang berbeda seperti jantung kerja yang sehat, penurunan tekanan darah sistolik, dan denyut jantung istirahat yang lambat.

Bentuk otot

Sepak bola adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan konstan yang mengarah ke peningkatan kekuatan tulang dan otot. Dengan otot-otot yang terlibat untuk seluruh durasi permainan, adalah mungkin untuk mencapai tubuh yang cantik terpahat. Juga, ini adalah aktivitas menahan beban yang menempatkan beban yang cukup pada tubuh untuk membantu memperkuat kerangka skeletal.

Daya tahan

Aktivitas kardio yang meningkat dapat membantu meningkatkan tingkat daya tahan. Manfaat besar untuk meningkatkan daya tahan adalah kemampuan untuk menjalankan ayah dan terus memainkan bagian aktif dari permainan hingga menit-menit terakhir. Bermain sepak bola melibatkan banyak motor yang berbeda, yang jauh lebih efektif daripada mengunjungi pusat kebugaran dan menggunakan cross-trainer atau mesin serupa. Sepak bola melibatkan melompat, berlari cepat, berjalan dan berlari. Untuk memainkan 90 menit penuh, pemain perlu membangun banyak daya tahan untuk terus tampil pada kecepatan yang efektif.

Koordinasi

Sepakbola sangat efektif dalam meningkatkan koordinasi serba bisa. Apakah itu menendang atau menerima bola, pemain pasti akan meningkatkan koordinasi tangan-mata mereka. Plus, tindakan passing, turning dan dribbling adalah tipe gerakan kompleks yang berguna yang meningkatkan koordinasi tubuh. Kemampuan untuk terus bergerak dalam arah yang berbeda dan pada berbagai tingkat kecepatan juga berguna.

Kewaspadaan mental

Obat yang bagus untuk kegelisahan dan depresi adalah terlibat dengan olahraga tim atau bentuk latihan aerobik lainnya. Olahraga dihargai karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan citra diri dan meningkatkan harga diri. Manfaat lebih lanjut adalah kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan berpikir lebih cepat untuk bereaksi terhadap situasi yang berubah cepat yang terjadi di lapangan.

[ad_2]

Cleat Sepakbola dan Bagaimana Mereka Berbeda Dari Cleat Olahraga Lainnya

[ad_1]

Game yang membutuhkan banyak berlari dan melompat seperti baseball, sepak bola, lacrosse atau sepak bola mengharuskan Anda mengenakan pakaian khusus. Jika Anda menyimpan jogging biasa ke tanah ini maka Anda tidak akan dapat mempertahankan keseimbangan Anda dan akhirnya terluka. Jika Anda seorang pemain sepak bola maka Anda harus memahami kebutuhan yang mendesak untuk cleat sepakbola. Sepak bola adalah langkah cepat, permainan nonstop yang membutuhkan Anda untuk terus berjalan tanpa kehilangan saldo Anda. Pakaian olahraga reguler Anda yang mewah gagal membantu dalam permainan ini karena kekasaran permainan. Mereka sangat mendukung saat Anda berlari di tanah. Dikenal dengan berbagai nama, mereka dibuat dengan mengingat tentang semua putaran dan putaran dan penurunan yang harus Anda hadapi di lapangan. Tetapi ada banyak jenis untuk permainan yang berbeda dan Anda bisa bingung saat memilih. Jadi, pertama pahami perbedaan dalam jenis dan bidang distribusinya. Jangan memakai cleat sepak bola di sepak bola karena itu benar-benar tidak aman.

Bagaimana penampilan mereka – Bagian belakang cleat sedikit bertumit yang menawarkan dukungan saat berlari. Bagian jari kaki atau bagian atas dijahit dengan vampir untuk memberikan tendangan halus dan membuatnya bertahan lebih lama. Bilah di bagian bawah dapat terbuat dari logam, plastik atau karet. Mereka bisa dilepas. Jika mereka lepas maka jangan khawatir, mereka bisa diperbaiki. Terlepas dari cleats bagian berjalan sangat membantu dalam tergelincir atau jika Anda tergelincir di salju basah atau air.

Jenis dan tujuannya – Mereka datang dalam tiga jenis – bulat, berbilah dan tanah keras. Tanah yang keras memberi Anda daya tarik yang tepat pada permukaan yang keras dan keras, kancing yang berbilah membuat tekanan lebih sedikit & yang bundar menawarkan lebih banyak titik kontak dengan lapangan. Pilih yang Anda temukan lebih kompatibel. Tapi ingatlah untuk membeli yang khusus dibuat untuk sepak bola.

Cleat olahraga lainnya dan perbedaan di dalamnya – Bola basket memiliki cleat di depan mereka yang sangat membantu dalam menggali ke tanah dan keluar dengan mudah. Jika Anda memukul seseorang atau menginjak seseorang dengan mereka, itu bisa berbahaya.

Cleat di alas kaki yang dibuat untuk sepak bola hadir di tepi dan bawah. Dibandingkan dengan yang baseball, cleat football berbeda. Kulit mereka lebih tebal dan berat yang membantu Anda melompat. Sepak bola membuat belokan dan meluncur dengan mudah.

Sekarang datang ke yang sepakbola. Mereka lebih ringan daripada baseball atau cleat sepak bola. Sepak bola datang dalam dua potongan – potongan tengah dan potongan rendah, yang hanya dipotong rendah. Bagian dalam bantalan dapat dilepaskan dan disambungkan. Banyak sekolah telah menginstruksikan siswa mereka untuk memakai cleat untuk sepak bola. Jika Anda memakai pakaian olah raga lainnya ke lapangan sepak bola kemungkinan Anda dilarang bermain di sekolah Anda tinggi.

[ad_2]

Hype Atau Harapan? Ulasan dari Eric Medemar – Advanced Wholesaling 2.0 Hyper-Results System

[ad_1]

Sampai pertemuan tidak disengaja pada 2006 di REI Summit, saya hanya mendengar desas-desus tentang filosofi pelatihan unik Eric. Saya diberitahu oleh beberapa pelatih industri top lainnya bahwa saya suka Eric atau membencinya. Tidak ada jalan tengah dengannya. Menoleh ke belakang, jelas bahwa pendekatannya yang tidak masuk akal terhadap penjualan real estat bersama dengan lidah tajamnya telah membuatnya menjadi beberapa musuh.

Pertemuan itu bersama dengan pelanggan blog saya, tuntutan serius mendorong saya untuk berhubungan dengan Eric sehingga saya bisa melakukan tinjauan menyeluruh tentang Sistem Grosir Lanjutan. Jadi dengan izin Anda, saya ingin memulai sekarang.

Jika Anda akan mengingat kembali pada bulan Oktober tahun 2009 kami melakukan panggilan konferensi pertama kami dengan Eric Medemar dan saya langsung datang dan bertanya apakah dia berencana keluar dengan materi baru. Dia hanya mengisyaratkan mungkin ada sesuatu dalam karya tetapi pada saat itu sepertinya tidak ada yang konkret. Itulah mengapa saya sangat gembira ketika saya melihat dia merilis sistem baru ini.

Saya akan berada di depan, ada sebagian dari diri saya yang tidak percaya dia bisa meningkatkan banyak hal dari Ultimate Wholesaling System-nya. Setelah semua Sistem Penjualan Utamanya tidak hanya murah tetapi juga berhasil. Kombinasi yang keras untuk diperbaiki.

Itulah mengapa tidak mengejutkan saya sama sekali untuk belajar bahwa alih-alih memperbaiki sistemnya, sepertinya ia semakin mengembangkannya. Tahukah Anda, adakalanya Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui, sampai Anda belajar sesuatu yang baru dan baru kemudian Anda menyadari bahwa Anda kehilangan sesuatu yang besar? Nah, itulah yang terjadi ketika saya mulai meninjau sistem barunya.

Modul Akselerasi Mental Modul # 1– Dalam modul ini, misalnya, saya belajar alasan menarik mengapa begitu banyak dari kita terjebak dalam "Analisis Kelumpuhan". Tampaknya ini adalah sesuatu yang membuat sistem Eric terpisah dari banyak sistem lain yang telah saya ulas. Eric tidak hanya mengajarkan Anda "apa yang harus dilakukan" dia mengajarkan Anda "bagaimana melakukannya".

Modul # 2 Pembeli Blitz Module- Siapa pun yang membeli sistem Ultimate Wholesaling akan mengingat metode Reverse MLS Eric dan metode Hound Hound miliknya. Bagaimana kedua metode itu bisa diperbaiki. Secara pribadi saya tidak berpikir dia bisa melakukannya. Dia melakukan! Dalam modul pembeli barunya, ia membagikan 21 cara lagi untuk menemukan pembeli dan sekitar 10 di antaranya sama inovatifnya seperti metode Hound Hound-nya dan metode Reverse MLS-nya.

Modul # 3 Modul Pemasaran Meltdown- Ini seperti mendapatkan gelar MBA pendek dalam pemasaran, yang merupakan salah satu bidang yang saya tidak tahu berapa banyak saya hilang atau berapa banyak itu akan membantu saya, sampai saya benar-benar mendengarkan modul.

Modul # 4 Modul Pemeriksaan Realtor-Realtor Bagi banyak dari Anda ini mungkin menjadi favorit Anda karena dalam Eric yang satu ini menyentuh bidang investasi yang tidak ada kursus lain yang tampaknya mengajarkan, yaitu bagaimana menangani berurusan dengan Realtors. Bagi Anda yang mengenal saya, tahu bahwa saya sudah menjadi makelar selama 15 tahun sekarang dan Eric mengajarkan Anda hal-hal tentang saya bahwa saya pasti tidak ingin Anda mengetahuinya.

Modul # 5 Modul Slam Penjual– Seperti Eric mengatakan "Pembeli dan Penjual adalah sekitar 90% dari persamaan grosir" yang mengapa dia masuk ke detail yang begitu besar memberikan instruksi spesifik yang pasti tentang bagaimana menemukan penjual termotivasi di hampir setiap pasar.

Modul # 6 Modul Warfare Situs Web– Jika Anda entah bagaimana ketinggalan perahu dan tidak terkesan dengan 5 modul sebelumnya, yang satu ini akan membuat Anda menjauh, karena Eric membawa Anda ke balik layar dari bisnis gurunya dan memberi Anda banyak wawasan baru tentang bagaimana ia memanfaatkan internet untuk menghasilkan lebih banyak uang, dengan usaha yang jauh lebih sedikit.

Karena begitu banyak dari Anda yang bertanya, saya pikir saya akan merilis paruh pertama tinjauan saya karena masih ada 6 modul lagi yang tersisa setelah ini. Tidak, saya belum secara resmi menyelesaikan tinjauan ini, tetapi saya akan mengatakan hanya dalam 6 modul pertama ini, saya mendapatkan 10 kali nilai uang saya.

[ad_2]

Membeli Rumah Lebih Cepat dari Persaingan Anda – 6 Rahasia Memenangkan Balap Penawaran

[ad_1]

Beberapa pembeli rumah yang frustasi sedang ditutup dari pasar real estat saat ini karena pembeli lain sepertinya selalu sampai di sana lebih dulu. Mereka ingin membeli. Mereka memenuhi syarat untuk membeli. Tetapi pada saat mereka dapat membuat penawaran, tampaknya orang lain telah tiba di sana lebih dulu.

Berikut ini contoh dari pertanyaan yang baru-baru ini diajukan:

Ada sekitar 16 properti secara keseluruhan yang agen saya dan saya lihat atau saya sangat tertarik. Saya mulai merasa bahwa baik agen, bank atau siapa pun yang memiliki pengetahuan dalam. Seperti kadang-kadang saya mungkin dalam perjalanan untuk melihat properti yang baru saja terdaftar. Kemudian saya akan mendapat telepon dari agen saya bahwa itu hanya di bawah kontrak … Saya melihat sekitar 6 hingga 7 situs setiap hari, dan dia melakukan bagiannya tetapi saya sedang dalam tenggat waktu. Tetapi bahkan hari ini, saya melihat sebuah rumah yang baru saja terdaftar, dan kemudian dia menelepon kembali dan mengatakan bahwa itu di bawah kontrak. Tidak masuk akal, Dia mengatakan bahwa itu terjadi di bawah kontrak 4 Mei, dan itu terdaftar 3 Mei, tetapi itu bahkan tidak ditampilkan di MLS, atau salah satu situs sampai hari ini. Apa yang memberi? Ini seperti seseorang menelepon teman mereka sebelum terdaftar, dan mereka memiliki pengetahuan dalam. Benar-benar membuat frustrasi.

Apakah beberapa di antaranya terdengar akrab? Beginilah cara saya menjawab, menawarkan beberapa kiat orang dalam tentang cara menuju ke sana sebelum kompetisi:

Itu petunjuk pertama sesuatu yang salah adalah pertanyaan yang ditanyakan pada 24 Mei. Namun, calon pembeli mengatakan rumah itu terdaftar 3 Mei "tetapi itu bahkan tidak ditampilkan di MLS … sampai hari ini." Ada sesuatu yang salah di sana. (The MLS adalah "beberapa layanan daftar," agen database online digunakan untuk daftar rumah.) Kebanyakan sistem MLS (mungkin semua – itu adalah koleksi sistem lokal nasional) memiliki peraturan tentang posting listing dengan cepat. Seharusnya tidak ada jeda 3 minggu antara agen yang mengambil daftar dan mempostingnya di MLS. Jika itu terjadi pada Anda, minta Realtor Anda untuk melihat itu. Entah itu tidak benar-benar terdaftar pada tanggal 3, atau tampaknya jauh sebelum tanggal 24. Seharusnya tidak ada lag 3 minggu. Dugaan saya: Terdaftar pada tanggal 3, tetapi situs yang dilihat pembeli tidak menunjukkannya sampai tanggal 24. Solusi: Gunakan situs yang tepat.

Terus membaca untuk mengetahui yang mana mereka.

KeduaSaya bertanya kepada pembeli mengapa dia mencari 6-7 situs setiap hari. Hanya perlu menggunakan satu – semua yang terhubung ke MLS. Realtor lokal Anda mungkin akan memiliki tautan di situsnya untuk mencari MLS. Atau ke mana saja di negara ini, buka http://www.Realtor.com. Ada banyak situs lain – Zillow dan Trulia, misalnya – tetapi mereka menerima feed yang sama yang dapat Anda temukan di situs resmi MLS, hanya dengan beberapa penundaan. Dan ada jeda waktu antara sesuatu yang diposting di MLS dan waktu itu mungkin muncul di situs lain yang menerima umpan. Biasanya, mungkin hanya satu atau dua hari, bukan 3 minggu.

Ketiga, jika Anda kalah balapan untuk membeli rumah, minta agen Anda mengumumkan kebutuhan Anda di pertemuan penjualan agen mingguannya. Banyak agensi mengadakan pertemuan agen mingguan, dan satu bagian dari agenda adalah mereka akan berkeliling ruangan untuk mengumumkan daftar terbaru dan kegiatan lainnya. Sangat tepat bagi seorang agen untuk mengatakan, "Saya mewakili klien yang mencari 3 kamar tidur, 2 kamar mandi keluarga tunggal di Fairfax Virginia dengan harga di bawah $ 375.000." Dengan cara itu, agen menemukan properti sebelum mereka mencapai MLS. Saya telah melihat agen mengumumkan properti yang telah dijadwalkan untuk mereka daftar dalam satu atau dua minggu (seringkali pemilik melakukan beberapa pekerjaan perbaikan pada menit terakhir), dan agen lain akan pergi ke yang pertama dan berkata, "Saya punya seorang klien yang tertarik dengan rumah semacam itu. " Dan terkadang daftar itu bahkan tidak sampai ke MLS.

Keempat: Pastikan Anda melihat FSBOs (dijual oleh pemilik) juga. Rumah-rumah itu tidak akan muncul di MLS. Tidak hari ini. Bukan besok. Tidak 3 minggu dari sekarang. (Kecuali layanan daftar tarif tetap digunakan.) Minta Realtor Anda untuk mencari FSBO.

Kelima: Hilangkan kompetisi. Sebagian besar pembeli mencari rumah untuk dijual. Duh! Jadi lihatlah di tempat lain juga. Buat penawaran pembelian … di persewaan. Kadang-kadang orang memutuskan untuk menyewakan rumah karena mereka tidak berpikir itu akan dijual. Atau karena mereka tidak ingin kerumitan ekstra untuk membuatnya siap untuk dijual. Namun, beberapa tuan tanah ingin menjual. Jadi, buat penawaran pada rental yang Anda lihat yang ingin Anda beli. Makelar Anda dapat membantu Anda dengan strategi dan proses itu.

Keenam: Jika Anda menemukan pemilik yang tidak ingin menjual hari ini, tawarkan untuk membeli menggunakan opsi sewa atau pembelian sewa. Dengan cara itu, Anda menyewa hari ini, tetapi biasanya mengunci harga di mana Anda dapat membeli. Terkadang – karena pajak atau alasan lain – pemilik tidak mau menjual hari ini. Jadi kamu membiarkan dia menjual saat dia mau. Tetapi sementara itu Anda telah mengunci rumah.

Jadi: Anda baru saja belajar tentang 6 cara untuk maju dari persaingan – atau menghindari persaingan sama sekali – ketika Anda ingin membeli rumah.

Selamat berburu rumah!

[ad_2]