Pelajari 7 Kecepatan Tersebut Ini untuk Menjadi Pemain Sepak Bola Lebih Cepat, Lebih Lincah

Ada tujuh rahasia sepak bola yang dapat dilakukan oleh setiap pemain yang akan meningkatkan kecepatan dan kelincahan mereka dan membantu mereka menjadi lebih kuat juga. Rahasia ini harus dipelajari oleh semua pelatih sepak bola. Kecepatan membunuh di lapangan sepak bola dan tujuh rahasia ini akan membantu Anda melewati lawan.

  • Rahasia pertama adalah kecepatan linear.
  • Untuk menempatkan ketakutan menjadi pertahanan, pemain dan tim harus cepat. Agar cepat, ada dua faktor yang dapat membantu meningkatkan kecepatan untuk setiap pemain. Faktor pertama adalah frekuensi langkah. Semakin cepat seorang pemain menggerakkan lengannya semakin cepat kakinya akan bergerak. Faktor kedua adalah panjang langkah. Saat berlari, seorang pemain harus mengangkat lututnya hingga mencapai tinggi tombol perut.

  • Rahasia kedua adalah kecepatan lateral.
  • Di sini pemain bekerja untuk mengubah arah dengan cepat. Seorang pemain harus bisa bergerak ke segala arah dan dapat melakukannya dengan kecepatan apa pun … lambat atau cepat. Gerakan lateral yang penting termasuk shuffles dan side run.

  • Rahasia ketiga adalah berhenti dengan cepat dan kemudian meledak ke arah yang baru
  • Banyak pemain sepak bola yang berhenti terlalu tegak menempatkan banyak tekanan pada lutut ditambah ketika mereka melakukan ini, mereka tidak dalam posisi yang baik untuk meledak ke arah yang baru. Berhenti dengan cepat dan aman membutuhkan pemain untuk menjatuhkan pinggul mereka, menekuk lutut mereka dan mengambil langkah-langkah yang lebih kecil ketika mereka mencoba untuk berhenti.

  • Rahasia keempat adalah kekuatan tubuh bagian bawah
  • Semakin kuat di tubuh bagian bawahnya akan membantu semua pemain sepak bola menjadi lebih cepat dan meningkatkan kecepatan mereka melalui latihan kekuatan. Latihan kekuatan tubuh yang lebih rendah harus mencakup penguatan pemain sepak bola punggung bawah, glute, paha belakang dan otot betis.

  • Rahasia kelima adalah kebugaran anaerobik
  • Melatih pemain sepak bola agar cocok secara anaerob akan meningkatkan banyak aspek kecepatan sepak bola dan kinerja keterampilan tim Anda. Untuk melatih secara anaerob, pemain sepak bola harus bekerja pada banyak semburan 15-25 meter yang eksplosif. Selain itu, gerakan-gerakan ini harus mencakup gerakan linear (utara / selatan) dan gerakan lateral (timur / barat).

  • Rahasia keenam adalah fleksibilitas
  • Pemain sepak bola yang lebih fleksibel memiliki kemungkinan lebih kecil bahwa mereka dapat terluka dan fleksibilitas meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

  • Rahasia ketujuh adalah nutrisi
  • Agar pemain sepak bola berlari cepat dan meledak, mereka harus diberi bahan bakar yang tepat dan terhidrasi. Membantu pemain Anda dengan nutrisi mereka akan membayar dividen yang sangat baik untuk pemain Anda.

    Saya telah menemukan bahwa tujuh rahasia kecepatan dan kelincahan sepak bola ini membantu membuat semua pemain sepak bola lebih atletis dan dengan demikian lebih berbahaya di lapangan sepakbola.

    Semoga hari mu menyenangkan!

    Alat Perdagangan: Menjadi Agen Real Estat

    Artikel ini adalah yang ketiga dalam rangkaian enam tentang memulai karier real estat. Artikel ini mencakup "alat" yang Anda perlukan dan "alat" yang bagus untuk membantu Anda menjadi sukses dalam karier ini. Kami akan berbicara secara singkat tentang membuat anggaran dan hal-hal yang Anda perlukan untuk memulai serta hal-hal yang dapat Anda pertimbangkan di masa mendatang.

    Membuat Anggaran. Karena Anda pada dasarnya memulai bisnis di sana pasti akan ada beberapa biaya yang Anda miliki. Yang pertama tentu saja biaya ujian dan perizinan Anda, serta iuran yang kemungkinan besar akan Anda bayar untuk menjadi milik dewan lokal Realtor. Karena biaya ini wajib kita akan melewatkan berbicara tentang mereka. Kami berbicara lebih banyak tentang pengeluaran yang akan Anda tanggung sebagai hasil dari melakukan bisnis sehari-hari. Ada banyak bisnis di luar sana yang ingin menjual prospek Anda, atau peluang beriklan, atau program "dijamin" tentang cara mendapatkan 10 cantuman dalam 60 hari pertama Anda dalam bisnis. Saya tidak akan mempertimbangkan produk ini sampai Anda sudah berada di bisnis setidaknya satu tahun. Hal terpenting untuk bertanya pada diri sendiri saat memulai adalah "Apakah saya MEMBUTUHKAN produk atau layanan ini hari ini?" Jika jawabannya tidak, buat catatan dan sisihkan. Dapatkan beberapa pengalaman dan penawaran yang terjadi dan Anda mungkin sadar bahwa Anda tidak memerlukan produk tersebut sama sekali.

    Alat sehari-hari. Barang-barang dasar yang digunakan sebagian besar agen real estate setiap hari adalah:

    1. Ponsel – Sebagian besar agen memiliki ponsel pintar dengan konektivitas internet sehingga mereka dapat memperoleh email, melihat data online, dan menggunakan aplikasi yang membantu mereka memberikan layanan yang lebih cepat kepada klien mereka.

    2. Akses ke komputer – Lebih disukai satu dengan internet dan printer. Anda perlu mengisi dan mencetak formulir secara online sehingga Anda dapat membuat daftar dan dokumen penjualan untuk pelanggan Anda. Belum lagi semua listing baru akan muncul dalam database online yang disediakan oleh MLS Anda (beberapa layanan daftar) yang pasti Anda perlukan.

    3. Kartu Bisnis – Bahan pemasaran bisnis paling sederhana, tetapi pasti harus dimiliki. Dapatkan kartu berkualitas tinggi yang dirancang secara profesional, bukan yang berlubang yang Anda beli di toko perkantoran setempat. Itu murah dan orang-orang tanpa sadar akan menghubungkannya dengan Anda dan layanan Anda. Sebagian besar perusahaan pialang memiliki hubungan dengan perusahaan percetakan besar yang menawarkan templat profesional dengan harga yang masuk akal.

    4. Kotak kunci, rambu halaman, kunci elektronik, kendaraan yang andal. Daftar ini tidak memerlukan penjelasan lengkap tetapi biasanya membutuhkan biaya yang cukup besar sehingga Anda harus melihat dengan hati-hati dan berbelanja. Bertanyalah di kantor untuk melihat di mana agen lain mendapatkan produk mereka dan berapa banyak yang mereka bayarkan untuk mendapatkan ide tentang apa yang akan Anda keluarkan.

    Alat Tambahan. Barang-barang ini Anda akan ingin mempertimbangkan akhirnya jika tidak segera.

    1. Alamat e-mail bermerek profesional. Banyak broker akan memberi Anda email di domain mereka, yaitu billsmith @ abcrealty.com. Ini bagus, tetapi apa yang terjadi jika Anda meninggalkan ABC Realty. Anda harus menghubungi semua orang yang Anda kenal dan memberi mereka alamat baru. Hal terbaik untuk dilakukan adalah membeli domain Anda sendiri. Banyak agen memilih nama mereka sendiri yang bisa menjadi ide bagus. Domain murah yaitu $ 10 per tahun dan Anda biasanya mendapatkan alamat email atau dua secara gratis dengannya.

    2. Situs web Anda sendiri. Situs web yang dirancang secara profesional bisa mahal, jadi sampai Anda memiliki beberapa ribu yang diperlukan untuk mendapatkan situs interaktif berkualitas tinggi, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal. Broker Anda mungkin memberi Anda halaman di situs utama mereka, atau Anda bisa mendapatkan situs 4-5 halaman dasar yang dirancang oleh lancer gratis yang memberikan informasi dasar tentang Anda dan bagaimana menghubungi Anda. Baik baik untuk memulai.

    3. Alat CRM – Ini adalah Alat Manajemen Hubungan Pelanggan / Klien. Pada dasarnya ini adalah program perangkat lunak yang membantu Anda menjaga kontak dan kegiatan Anda terorganisir. Meskipun mereka adalah alat yang fantastis mereka cenderung mahal dan sering tagihan bulanan berulang. Jika Anda mampu membayar $ 30 atau lebih sebulan untuk layanan maka saya akan sangat merekomendasikannya. Ada banyak program khusus real estat seperti Produser Top, ACT, dll.

    Terima kasih sudah membaca. Silakan periksa kembali untuk angsuran kami berikutnya "Memulai Dalam Real Estat: Di mana Untuk Mendapatkan Bisnis".